รีวิวงานปั้นกล้ามเนื้อให้กระชับด้วยเทคนิค Interval Overload

360 Sculpting รีวิวงานปั้นกล้ามเนื้อให้กระชับด้วยเทคนิค Interval Overload งานนี้แจสั่นสู้ค่า

ขยับเล็กๆ แต่พีคถึงขั้น “จุดล้า” point of fatigue กระชับทั้งร่างกาย ก้น ขา แขน หลัง มาหมด

แจลองเข้าคลาส Sculpt 3 ครั้งแล้วเลยมาแชร์เพื่อนๆ ค่า ในคลาสของฟิซีค 57 ที่แจไปลอง ครูเค้าใช้เทคนิคเฉพาะ

ท่าที่ทำแต่ละท่าอาจแตกต่างกันแค่องศาของการบิดปลายเท้า หรือต่างกันแค่การคว่ำมือหรือหงายมือขึ้น แต่รายละเอียดตรงนั้นทำให้เหมือนไปโดนกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่เราไม่เคย activate โดนเค้ามาเองมาก่อนจากการเล่นเวทอย่างเดียว แจรู้สึกได้เลยถึงปั้นกล้ามเนื้อที่ละเอียดลงไป แบบยังงงเลยว่า แค่หันปลายเท้าเข้ากับหันปลายเท้าออกร่างกายก็ใช้กล้ามเนื้อคนละส่วนกันแล้ว

ครูสอนละเอียดมาก เปิดเพลงบีทบิ้วท์ สนุกมาก สำหรับแจมือใหม่ คือตามครูไปตามจังหวะเราเลย ไม่ได้รู้สึกเกร็งอะไรค่า

เพราะครูจะมาบอกลำดับการจัดร่างกายในแต่ละท่า มีให้จังหวะตลอดคลาส และเข้าไปจัดท่าให้นักเรียนแต่ละคนอย่างละเอียด แถมมียืดให้ตลอด ระหว่าง และหลังจบคลาสเลย 

สำหรับแจสนุกและมองว่าเป็นประสบการณ์ใหม่ๆ เราได้ลองคลาสที่ผสมผสานโยคะ พิลาทิส เวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอในคราวเดียวกัน ทำให้โดนกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเล็กๆที่เราเล่นเองก็ไม่เคยเล่นถึงจุดนี้ เป็นการกระชับกล้ามเนื้อแบบครบทุกมุมองศาจริงๆค่า